Het Finse bad, of HOT TUB, is een buitenbad dat je in heet water laat ontspannen zonder dat je dure elektrische waterverwarming nodig hebt. Een krachtige houtkachel wordt gebruikt voor verwarming, het duurt ongeveer 2,5 uur om het bad te verwarmen. Naast het type verwarming onderscheidt de HOT TUB zich van een moderne whirlpool, vooral omdat er geen chemie is voor waterbehandeling. In het badvat heb je volledig natuurlijke baden met helder water, waar je kruiden kan aan toevoegen voor het aroma. Het is daarom ook geschikt voor de gevoelige huid die problemen heeft met chloor behandeld water.

Vanwege de mogelijke uitdroging van het houten vat en slecht onderhoud van de interne houten onderdelen, vindt u in ons aanbod alleen badvaten met een intern plastic/ polyester inzetstuk, waardoor het vat niet gevuld hoeft te worden met water wanneer het niet in gebruik is en de kans op bacteriën in het hout niet bestaat.

COLD WATER THERAPY

1. Verbeterde Bloedcirculatie

Een van de belangrijkste voordelen van COLD TUBS  is de stimulatie van de bloedcirculatie. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan koud water, vernauwen de bloedvaten in eerste instantie, wat leidt tot een verhoogde bloeddruk. 

Zodra het lichaam weer opwarmt, verwijden de bloedvaten zich weer, wat de doorbloeding verbetert. Dit kan helpen bij de afvoer van afvalstoffen en het aanvoeren van essentiële voedingsstoffen naar de cellen. 

2. Versneld Herstel van Spieren

Voor sporters en actieve individuen kan een cold tubs cruciaal zijn voor herstel. De kou vermindert ontstekingen en verlicht spierpijn, waardoor atleten sneller terugkeren naar hun trainingsroutine. Door regelmatig gebruik te maken van cold plunges kan de hersteltijd aanzienlijk worden verkort. Dit maakt het een effectiviteit en populaire techniek onder sporters. 

3. Verhoogde Mentale Scherpte

Cold tubs hebben ook een positief effect op de mentale gezondheid. Blootstelling aan koud water kan de afgifte van endorfines stimuleren, wat zorgt voor verbeterde stemming en een gevoel van welzijn. Bovendien kan de focus en alertheid toenemen, wat bijdraagt aan een verhoogde mentale helderheid en productiviteit gedurende de dag. 

4. Sterker Immuunsysteem

Regelmatige praktijk van cold tubs blijkt het immuunsysteem te versterken. Onderzoek toont aan dat blootstelling aan koude temperaturen kan leiden tot een toename van de productie van witte bloedcellen, die essentieel zijn voor de afweer tegen infecties en ziekten. Dit versterkt de algehele gezondheid en vermindert de kans op ziekte. 

5. Verhoogde Energieniveaus

Het nemen van cold tubs kan energieboosts opleveren doordat de stofwisseling wordt gestimuleerd. Kiezelige blootstelling aan kou kan de aanmaak van bruin vet activeren, dat helpt om calorische verbranding te verhogen en energie te genereren. Dit kan bijdragen aan een algeheel hoger energieniveau en een betere gemoedstoestand. 

6. Verminderde Stress en Verbeterde Stemming

De mentale voordelen van cold tubs omvatten ook een aanzienlijke vermindering van stressniveaus. Regelmatige blootstelling aan kou kan helpen bij het reguleren van stresshormonen en het bevorderen van een gevoel van kalmte en welzijn. Daarnaast worden neurotransmitters zoals noradrenaline verhoogd, wat kan bijdragen aan een verbeterde mentale toestand en minder kans op depressie. 

Voor optimale voordelen van cold plunges wordt aanbevolen om minstens twee keer per week sessies van 5 tot 10 minuten uit te voeren, afhankelijk van de ervaring en persoonlijke tolerantie voor kou.​ Het is cruciaal om voort te bouwen op het lichaamseigen aanpassingsvermogen en de tijdsduur geleidelijk te verhogen. 

Al met al kan een cold tub je fysieke en mentale welzijn op verschillende manieren verbeteren. De regelmatige beoefening ervan kan een positieve impact hebben op je gezondheid.